Тест на КПТСР: онлайн опросник на комплексное ПТСР

Тест КПТСР: онлайн опросник на комплексное ПТСР
На чтение 1 мин Просмотров 13.1к. Обновлено

Тест на КПТСР — это небольшой опросник состоящий из 22 вопросов.

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) — это состояние, которое может возникнуть у людей, переживших длительные и повторяющиеся травмы, такие как насилие, издевательства, злоупотребление властью или пренебрежение. Отличается от ПТСР длительностью и глубиной травматизации.

КПТСР отличается от обычного посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) тем, что оно включает в себя дополнительные симптомы:

Дисклеймер

Эта статья предназначена исключительно для информационных и образовательных целей.

Она не является медицинским советом или рекомендацией и не должна рассматриваться как замена консультации с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Если вы или кто-то из ваших близких испытываете симптомы психического расстройства, пожалуйста, обратитесь за помощью к психиатру.

Симптомы могут быть индивидуальны и варьироваться у разных людей, и только профессионал может определить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

  • Нарушение самовосприятия,
  • Нарушение эмоциональной регуляции,
  • Сложности в отношениях

Подробнее о симптомах КПТСР можно почитать в этой статье.

Онлайн тест КПТСР

Этот опросник составили психологи, он не проходил валидизацию, тем не менее он неплохо составлен и им можно пользоваться. Валидизированного теста на русском языке пока не существует 🙁

Интерпретация результатов:
Если вы набираете 12 баллов и больше, то вероятно у вас есть КПТСР

Вопросы теста

1. 
Переживали ли вы длительный абьюз в детстве, домашнее насилие, заключение, концлагерь, изоляцию, рабство, и т.п.?

2. 
Есть ли у вас тенденция избегать близости в отношениях, чувствуете ли отстраненность, недоверие, не можете открыться?

3. 
Часто ли вы сами прерываете отношения?

4. 
Думаете ли вы, что после травматических событий ваша личность изменилась? Вы как будто это не вы? Бывает ли, что вы даже не воспринимаете себя как человека, а как будто существо, животное или мебель?

5. 
Воспринимаете ли себя не имеющим никакой ценности, во всем виновным, заразным, грязным, неприятным. Есть ощущение, что вы настоящее зло во плоти, грешник и даже вообще недостойны существовать?

6. 
Есть у вас ощущение, что вы как будто без кожи и очень чувствительны к словам, выражению лица, жестам?

7. 
Чувствуете ли вы гнев на абьюзера или на самого себя или и то и другое?

8. 
Бывает ли так, что какое-то слово, звук, образ вас выбрасывает в ту травматическую ситуацию, как будто вы снова переживаете эти события, что сопровождается страхом, физическими симптомами (сердцебиение, слабость, дрожь,жар, холод), диссоциацией (ощущение нереальности, выход из тела, отключение чувств, эйфория)?

9. 
Замечаете ли вы. что часто попадаете в подобные ситуации насилия, где вы становитесь жертвой, ( романтические, дружеские, рабочие отношения)?

10. 
Есть ли у вас проблемы в регуляции эмоций? Вы не можете сдержать себя, можете заплакать, закричать, стучать, бить?

11. 
Вас легко обидеть? Вы сильно расстраиваетесь из за критики?

12. 
Бывает ли так, что из-за ненависти к себе вы готовы причинять себе повреждения, вовлекаться в рискованные действия, совершить суицид?

13. 
Ловили ли себя на мысли, что хорошо было бы, случайно умереть, чтобы больше не мучаться?

14. 
Чувствуете ли постоянную угрозу во внешнем мире и поэтому все время настороже, вздрагиваете от любого шума или если кто-то неожиданно подойдет сзади, резко поднимет руку?

15. 
Стараетесь ли избегать мест, людей, мероприятий, которые напоминают травматические события?

16. 
Появляются ли навязчивые мысли о произошедшем? Проигрываете сцены насилия, обвиняете себя, ведете ли вы мысленные диалоги с абьюзерами?

17. 
Снятся ли вам кошмары, отражающие события травмы?

18. 
Чувствуете ли, что отношения вас поглощают и вы себе не принадлежите?

19. 
Боитесь ли вы высказать свое мнение, не согласиться с партнером, принять свое решение, заявить о своих потребностях?

20. 
Чувствуете ли вы, что быстро понимаете, что хотят другие, какое у них настроение, считываете их мысли?

21. 
Замечаете ли вы, что зависите от эмоционального состояния других, не можете расслабиться, если люди раздражены, в тревоге?

22. 
Есть ли у вас ощущение, как будто вы себя не знаете? Не знаете, какой вы, что хотите (из еды, одежды, развлечений), что вам нравится, какие у вас черты личности, способности, не знаете чем хотите заниматься?

Похожие посты

Ася Мелконян, психолог

Создатель сайта, психолог, работаю с клиентами с биполярным расстройством и депрессией.
С 2014 года изучаю биполярное аффективное расстройство. Имею опыт личной и групповой терапии, регулярно проходит супервизию.

Записаться ко мне консультацию

Добавить комментарий