Биполярное расстройство – заболевание непростое, но это не значит, что оно не даёт в жизни никаких преимуществ, некоторые плюсы у него все же есть. Мы много слышим о связи креативности и биполярного расстройства. Но пока одни «креативят», что же делать остальным, не наделённым творческими способностями?
Мы попросили наших волонтёров рассказать о позитивных моментах, которые идут рука об руку с биполярным расстройством, и вот что мы услышали.
Биполярное расстройство делает сильнее и упорнее
«Иметь биполярное расстройство – значит быть бойцом, «крепким орешком». Я прошла через то, что другие и представить себе не могут, но именно благодаря этому я стала сильнее», – рассказывает Оливия.
Дисклеймер
Эта статья предназначена исключительно для информационных и образовательных целей.
Она не является медицинским советом или рекомендацией и не должна рассматриваться как замена консультации с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.
Если вы или кто-то из ваших близких испытываете симптомы психического расстройства, пожалуйста, обратитесь за помощью к психиатру.
Симптомы могут быть индивидуальны и варьироваться у разных людей, и только профессионал может определить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.
«С биполярным расстройством я стала более дерзкой. В хорошем смысле. Для меня это понятие включает упорство, смелость и отвагу», – Сьюзен.
Забота о здоровье
«Большую роль в преодолении биполярного расстройства играет поддержание физического здоровья: что я ем, как я занимаюсь спортом, сколько сплю. Я придерживаюсь веганской диеты (она помогает контролировать настроение), практикую йогу и медитацию каждый день (чтобы справиться с тревожностью и депрессией) и сплю минимум 9 часов (неполноценный сон часто приводит к усугублению симптомов)», – делится Линдси.
«Чтобы заботиться о своём ментальном здоровье, нужно сперва позаботиться о физическом. Упражнения и здоровая пища помогают мне оставаться на позитиве долгое время!», – Сара.
«Я начинаю свой день с различных практик, чтобы придать себе сил. Мои утренние ритуалы – это медитация и йога. Если б мне не поставили диагноз БАР, даже не знаю, стал ли бы я вникать во всё это», – Скотт.
Люди с биполярным расстройством больше склонны проявлять эмпатию
«Я знаю, что я умею по-настоящему сочувствовать, и я не склонна никого осуждать после того, с чем столкнулась сама», – Сара.
«Я очень чуткая по отношению к остальным. Если кто-то злится на меня, то вместо того, чтобы защищаться или раздражаться, я думаю: «должно быть, в жизни этого человека есть нечто такое, о чем никто не знает. Возможно, дела у него идут не очень. Лучше я приложу усилия, чтобы облегчить его стресс, и буду спрашивать почаще, как у него дела», – Брайана.
Проверенные друзья
«Биполярное расстройство дает тебе понимание, кто будет рядом в самые трудные времена, а кто не останется на твоей стороне. Оно, как и любое серьёзное заболевание, выявляет, насколько некоторые люди любят нас, независимо от обстоятельств», – Зейна.
Возможность помогать другим людям с биполярным расстройством
«Самое лучшее в биполярном расстройстве – возможность помогать другим!» – говорит Джесси.
«Я менеджер по работе с людьми с нарушениями ментального развития. Сам страдаю от биполярного расстройства, но это помогает мне общаться с клиентами намного лучше. Я ведь почти что побывал в их шкуре! Естественно, не к каждому человеку легко найти подход, мы же все индивидуальны. Но моя болезнь помогает мне быстро находить взаимопонимание и доверие», – Лори.
«Оказалось, я могу во многом помочь своему собственному ребенку: ему тоже диагностировали биполярное расстройство. Он не боится подходить ко мне с любыми вопросами, потому что я никогда ни от кого не скрывала свою болезнь, в том числе от своих детей», – Терри Смеиг
«Я хотел бы, чтобы кому-то мой опыт и борьба с биполярным расстройством принесли пользу», – заключает Шеннон.
Источник: http://www.ibpf.org/
Перевод: Алиса Деменева
