Что сказать человеку, страдающему от депрессии?

Что сказать человеку, страдающему от депрессии?

При лечении депрессии важно правильное отношение близких к этому расстройству. Как общаться с человеком, который проходит лечение депрессии? Очень часто, слишком часто, мы говорим не то.

Большинство из нас имеет весьма расплывчатое представление о том, что такое психическое заболевание.
Часто можно услышать: «О, у тебя депрессия? Да, я понимаю, я тоже проходил через это».

Только по тому, как человек это произнес, можно понять, что нет, это совсем не то же самое. Это не просто грусть и не плохое настроение. Мы подготовили советы, которые могут помочь при лечении депрессии. Правильное общение поможет поддержать и успокоить того, у кого сейчас тяжелый период в жизни.

Дисклеймер

Эта статья предназначена исключительно для информационных и образовательных целей.

Она не является медицинским советом или рекомендацией и не должна рассматриваться как замена консультации с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Если вы или кто-то из ваших близких испытываете симптомы психического расстройства, пожалуйста, обратитесь за помощью к психиатру.

Симптомы могут быть индивидуальны и варьироваться у разных людей, и только профессионал может определить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Я здесь с тобой

  • Скажите: Ты не один, я с тобой.
  • НЕ говорите: Кому-то сейчас хуже, чем тебе.

Ты много для меня значишь

  • Скажите: Ты для меня очень важен.
  • НЕ говорите: Никто и не говорил, что жизнь справедливая штука.

Позволь помочь

  • Скажите: Давай обнимемся?
  • НЕ говорите: Хватит жалеть себя.

Депрессия – это реальность

  • Скажите: Ты не сходишь с ума.
  • НЕ говорите: Ах, у тебя депрессия. А разве ты не всегда такой?

Надежда есть

  • Скажите: Мы живем на этой планете не для того, чтобы смотреть сквозь друг друга, а для того, чтобы видеть друг друга насквозь.
  • НЕ говорите: Постарайся не депрессовать.

Ты сможешь это пережить

  • Скажите: Когда это закончится, я буду здесь с тобой, как и ты сам
  • НЕ говорите: Ты сам виноват.

Я стараюсь тебя понять

  • Скажите: Я не могу полностью понять, как ты себя чувствуешь, но я сопереживаю тебе.
  • НЕ говорите: Поверь мне, я знаю, что ты чувствуешь. Как-то раз у меня была депрессия несколько дней.

Ты меня не отпугнешь

  • Скажите: Я не уйду и не покину тебя, я с тобой.
  • НЕ говорите: ТЫ своей депрессией всех нас наказываешь.
Может быть интересно:  Синдром отмены антидепрессантов. Основные симптомы и как с ним справиться?

Я волнуюсь за тебя

  • Скажите: Я люблю тебя (говорите это, только если действительно так чувствуете).
  • НЕ говорите: Тебе еще не надоели эти твои «я, я, я» штучки?

Мы пройдем через это вместе

  • Скажите: Я сочувствую твоей боли. Я тебя не покину. Я позабочусь о себе, не бойся, что ты можешь ранить меня.
  • НЕ говорите: Ты пробовал пить ромашковый чай?

Источник: http://joyjoyjoy.ru/

Ася Мелконян, психолог

Создатель сайта, психолог, работаю с клиентами с биполярным расстройством и депрессией.
С 2014 года изучаю биполярное аффективное расстройство. Имею опыт личной и групповой терапии, регулярно проходит супервизию.

Записаться ко мне консультацию

Добавить комментарий