Как помочь другу или члену семьи в депрессии

Перевод: Елена Петрушина
Группа в Фейсбуке: https://www.facebook.com/howtosupport?ref=ts&fref=ts

Ключевые моменты: 

  • Обычно люди обращаются за помощью к друзьям и семье в первую очередь
  • Друзья и семья могу сыграть ключевую роль в исцелении от депрессии
  • Иногда люди не осознают, что реально могут помочь тому, кто в депрессии

Что можно сделать, чтобы помочь?

  • Слушать без советов, мнений и суждений
  • Обсуждать возможные варианты помощи
  • Помочь им найти ресурсы или профессиональную поддержку
  • Предложить пойти на встречу (с терапевтом, с группой) вместе
  • Регулярно быть на связи, чтобы слушать и говорить
  • Если человек отказывается от профессиональной помощи, получите консультацию сами – вам подскажут, как вы можете помочь
  • Вместе планировать что-то, заниматься вещами, которые человеку приятны
  • Будьте бдительны, не игнорируйте предупредительные сигналы суицидального поведения
  • Если вы озабочены возможной попыткой самоубийства, сообщите об этом семье или общему другу, которому доверяете
  • Если вы видите, что он может причинить себе вред прямо сейчас, звоните в скорую или спасателям
  • Обязательно заботьтесь о себе! Поддерживать того, кому плохо, очень тяжело

 

Источник: http://depression.informedchoices.ca/getting-help/helping-a-friend-or-family-member/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *